Mentaltraining für Wettkampfsportler

Training zeigt, was du kannst. Wettkampf zeigt, wer du bist.

Pressure Proof bietet strukturierte Mentaltraining-Workshops und Saison-Begleitung für ambitionierte Wettkampfsportler — vom Kampfsport bis zum Tennisplatz, von der Skipiste bis zum Spielfeld. Damit du das, was du im Training kannst, im Wettkampf auch wirklich abrufst.

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So funktioniert das System
01 — Was passiert wirklich

Dein Training endet vor dem Wettkampf. Und genau da fehlt dir das System.

01
Wettkampfanspannung, die du im Training nicht hast — kurz vor dem Start.
02
Gedankenkarussell — der Wettkampfmodus läuft schneller als der Körper.
03
Ein einziger Fehler kippt deinen kompletten Wettkampf.
04
Nach einem schlechten Moment kommst du nicht mehr zurück.
05
Nach Niederlagen kommen mentale Hänger, die dir die nächste Saison kosten.
06
Du rufst im Wettkampf nicht ab, was du im Training kannst.

„Dein Problem ist nicht dein Training. Dein Problem ist dein fehlender Wettkampfmodus."

Pressure Proof schließt genau die Lücke, die zwischen deinem Trainingslevel und deinem Wettkampfergebnis liegt — als strukturiertes Mentaltraining, sportartunabhängig anwendbar.

02 — Für wen das ist

Eine Mechanik. Jede Sportart.

Druck ist Druck — egal ob du beim Aufschlag im Matchball stehst, im Starthaus den ersten Lauf abrufen musst oder im Cup-Finale antrittst. Das Problem ist sportartübergreifend identisch. Die Lösung also auch.

01

Einzel
Sport

Wenn alles auf einen Schuss, einen Lauf, einen Aufschlag, einen Versuch ankommt. Du stehst alleine. Niemand fängt dich auf.

Tennis · Golf · Schwimmen
Leichtathletik · Skirennen
Bogen · Schießen · Klettern
02

Kampf
Sport

Wenn dir gegenüber jemand steht, der genau das Gegenteil will. Ein Fehler — und der Kampf ist gelaufen. Hier wurde das System geboren.

Judo · Kickboxen · BJJ
MMA · Karate · Boxen
Taekwondo · Ringen
03

Team
Sport

Wenn du der bist, der den entscheidenden Moment trägt. Elfmeter, Aufschlag, letzter Wurf. Wenn du versagst, verliert das Team.

Fußball · Eishockey
Handball · Volleyball
Basketball · Football
04

Ausdauer
& Multi

Wenn der Wettkampf Stunden dauert und mental jeder Moment kippen kann. Wenn der Wettkampfmodus vor dem Körper aufgibt.

Triathlon · Marathon
Hyrox · Trail Running
Radsport · Rudern
05

Präzision
& Ästhetik

Wenn jede Bewegung zählt und der kleinste Wackler in der Bewertung sichtbar wird. Wenn Fehler nicht ausgleichbar sind.

Eiskunstlauf · Turnen
Springreiten · Dressur
Skispringen · Trampolin
06

Profi
Anspruch

Egal welche Sportart — ob Akademie-Talent, Bundesliga-Profi, Nationalkader oder ambitionierter Wettkämpfer mit Beruf nebenher.

Akademie · 1. & 2. Liga
ÖSV / ÖSB / Verbandskader
Masters · Hyrox · Hobby-Pro

Wenn du im Wettkampf weniger abrufst als im Training, spielt deine Sportart keine Rolle.

02b — Für Trainer & Vereine

Mannschaften gewinnen nicht nur mit Taktik.

Wenn das Team im Training funktioniert, im Spiel aber zerfällt — fehlt es nicht an Können. Es fehlt eine mentale Struktur, die unter Druck trägt.

Problem 01

Kein Fehler-Reset

Ein Gegentor, ein verlorener Ballwechsel, ein Fehlschuss — und der Spieler bleibt 20 Minuten drin. Das ganze Team kippt mit.

Problem 02

Im Training top, im Wettkampf weg

Auf dem Trainingsplatz läuft alles. Sobald Punkte zählen, ist die Hälfte der Leistung weg. Du als Trainer siehst es — und kannst nichts machen.

Problem 03

Negativer innerer Dialog

Spieler reden sich Fehler ein, bevor sie passieren. Es fehlt jede Form von Selbst-Steuerung unter Druck — und keiner hat ihnen das beigebracht.

Problem 04

Keine stabile Mannschafts-Kommunikation

Wenn's eng wird, helfen Anweisungen vom Spielfeldrand nicht mehr. Es fehlt ein gemeinsames mentales Vokabular — ein System, das alle verstehen und anwenden.

Was wir gemeinsam machen

Fünf Formate. Modular kombinierbar.

Vom eintägigen Workshop bis zur Saison-begleitenden Betreuung — wir bauen das Format, das zu eurer Mannschaft, eurem Kalender und eurem Budget passt.

01

Mannschafts-
Workshop

Ein Tag vor Ort. Wir bringen dem ganzen Team das Pressure-Proof-Vokabular bei: Fehler-Reset, Fokus-System, mentale Pre-Performance-Routine. Sofort anwendbar.

1 Tag · Vor Ort
02

Laufende
Betreuung

Monatliche Mannschafts-Workshops plus Trainer-Calls. Wir bauen Saison-begleitend eine mentale Struktur auf — synchron mit eurem Wettkampf-Kalender.

Monatlich · Saison-begleitend
03

Trainer-
Sparring

Methoden-Sharing für euren Trainerstab. Wir geben euch das Pressure-Proof-Vokabular, die Routinen und das System an die Hand — als Mentaltraining-Werkzeug, das ihr im Training direkt einsetzen könnt.

Workshop-Format · Nach Vereinbarung
04

Schlüssel-
Athleten Workshops

Für eure Top-Performer — die, an denen Spiele hängen. Workshop-Reihe parallel zur Mannschaftsarbeit. Persönliche Struktur, abgestimmt aufs Team.

Workshop · Individuell
05

Wettkampf-
Block

Vor dem entscheidenden Turnier oder der wichtigsten Saison-Phase. Intensive 4–8-Wochen-Vorbereitung mit dem ganzen Team. Vom Wettkampfsystem zur Performance.

4–8 Wochen · Pre-Turnier
Für wen das passt

Vereine, die in Performance investieren.

  • Profi- und Halbprofi-Vereine mit Sponsoring-Struktur
  • Akademien und Nachwuchsleistungszentren mit Performance-Anspruch
  • Verbände und Kader, die mentale Arbeit systematisch verankern wollen
  • Trainer und Manager, die für ihr Team strategisch entscheiden
03 — Stimme eines Athleten

Was passiert, wenn das System wirklich greift.

Testimonial 01 · Manuel Fadljevic
Testimonial 02 · Ralf Zehetner
01 / 02
Teilnehmer Nr. 01

„Ich zerdenke den entscheidenden Ballwechsel nicht mehr. Ich spiele ihn einfach."

Vom Training ins Match: Manuel ruft heute auch in den engen Momenten ab, was er kann — statt sich den entscheidenden Punkt vorher kaputtzudenken.

MF
Manuel Fadljevic
Tennis
Teilnehmer Nr. 02

„Nach zwei Einheiten hab ich im Wettkampf zum ersten Mal das abgerufen, was ich wirklich kann. Ergebnis: Vize-Staatsmeister."

Nach 2 Workshop-Einheiten: 2. Platz bei der WMAC Staatsmeisterschaft im Kickboxen.

RZ
Ralf Zehetner
Kickboxen · 2. Platz WMAC
Sehr ähnliche Story?

30 Minuten. Persönlich. Mit Simon.

Wenn du dich in einer der zwei Geschichten wiedererkennst — wir klären in 30 Min, welches Workshop-Format zu deinem Wettkampfsport passt und wie ein Aufbau für deine nächste Saison aussehen kann.

04 — Das System

Vier Bereiche. Ein Wettkampfmodus.

Pressure Proof ist keine Motivationsrede und kein Mental-Talk. Es ist ein strukturiertes Mentaltraining-System für die Bereiche, die im Wettkampf den Unterschied machen — entwickelt aus echter Wettkampferfahrung, nicht aus dem Hörsaal.

/ 01

Druck
Steuerung

Wettkampfanspannung vor dem Start gezielt in Wettkampfenergie umwandeln. Konkrete Routinen, keine Floskeln.

/ 02

Fokus
System

Aufmerksamkeit während des Wettkampfs auf das halten, was zählt. Selbst wenn 100 Dinge gleichzeitig passieren.

/ 03

Fehler
Reset

Wie du nach einem Fehler in unter 10 Sekunden wieder im Wettkampfmodus bist — statt mental einzubrechen.

/ 04

Performance
Abruf

Deine Trainingsleistung am Wettkampftag wirklich abrufen. Reproduzierbar. Auch bei Druck, der höher ist als alles, was du im Training kennst.

Simon Enzendorfer
05 — Wer dich begleitet

Ich hab dieses Problem nicht theoretisch studiert. Ich hatte es selbst.

11 Jahre Wettkampfsport — 8 Jahre Judo, 3 Jahre Kickboxen. Stadtmeister. Fight Night Sieger. Bronze bei der WMAC Österreichischen Staatsmeisterschaft im Kickboxen. Und trotzdem hab ich in entscheidenden Wettkämpfen Leistungen abgeliefert, die nicht das waren, was ich wirklich konnte.

Gut vorbereitet. Körperlich bereit. Aber im Wettkampf war mein Wettkampfmodus ein anderer als im Training. Bis ich angefangen hab zu analysieren, was sich da konkret verändert — und ein Mentaltraining-System daraus zu bauen.

Ich hab das System unter dem härtesten Druck überhaupt entwickelt: Eins-gegen-Eins, mit körperlichen Konsequenzen, ohne Möglichkeit sich zu verstecken. Genau deshalb funktioniert es in jeder Wettkampfsportart — weil die Mechanik unter Wettkampfdruck überall die gleiche ist: Anspannung, Fokusverlust, Fehler, mentale Hänger. Egal ob auf der Matte, am Aufschlag, am Block, im Tor oder am Start.

Heute bin ich diplomierter Neuromentaltrainer — die Ausbildung kam zur eigenen Wettkampferfahrung dazu. Persönlich erprobt, methodisch sauber strukturiert — das gebe ich an Athleten und Vereine weiter.

11
Jahre eigene Wettkampferfahrung
3.
Platz ÖSTM Kickboxen WMAC
2.
Platz ÖSTM WMAC für ersten Teilnehmer
06 Founding Generation

Pressure Proof startet seine erste Teilnehmer-Generation.

Wer jetzt einsteigt, gehört zum inneren Kreis — Founding Athletes und Founding Clubs profitieren von Aufbau-Konditionen und einem exklusiven Bonus, der bestehen bleibt, solange die Zusammenarbeit läuft. Das ist keine Einführungsaktion. Es ist eine Generation.

Für Einzel-Athleten

Founding
Athletes

Aufbau-Konditionen auf das gesamte Pressure-Proof-System — gültig ab der ersten Modulreihe und bei allen Verlängerungen, solange die Zusammenarbeit aktiv läuft.

Aufbau-Konditionen 2026
  • 3-Monats-Modulreihe ab 1.199 € 1.800 €
  • 6-Monats-Saison-Begleitung ab 2.199 € 3.200 €
  • 12 bzw. 24 Workshop-Einheiten
  • WhatsApp-Support während Wettkampfphasen
  • Wettkampfvorbereitungs-Workshops nach Vereinbarung
Founding-Bonus

1 Intensiv-Wettkampfvorbereitungs-Workshop
(90 Min) pro Jahr — gratis

Ein zusätzlicher, fokussierter Workshop in der Wettkampfwoche eines selbstgewählten Hauptwettkampfs — jedes Jahr, in dem du als Founding Athlete aktiv buchst. Der Bonus läuft mit der laufenden Zusammenarbeit.

Für Vereine & Mannschaften

Founding
Clubs

Aufbau-Konditionen auf alle Mannschafts-Formate — gültig ab der ersten Buchung und bei allen Folge-Mandaten, solange die Zusammenarbeit aktiv läuft.

Aufbau-Konditionen 2026
  • Mannschafts-Workshop 590 € 890 €
  • Saison-Begleitung 290 €/Mo. 490 €/Mo.
  • Wettkampf-Block 6 Wo. 1.490 € 2.190 €
  • Trainer-Sparring ab 590 € 890 €
  • Vor-Ort-Termine, alle Materialien, Trainer-Calls, WhatsApp-Support
Founding-Bonus

1 Wettkampf-Vorbereitungs-Workshop
(1 Tag, vor Ort) pro Jahr — gratis

Volle Wettkampf-Vorbereitung mit der ganzen Mannschaft vor einem selbstgewählten Hauptwettkampf der Saison — jedes Jahr, in dem ihr als Founding Club aktiv mit Pressure Proof arbeitet. Der Bonus läuft mit der laufenden Zusammenarbeit.

Aufbau-Konditionen und Founding-Bonus gelten in jedem Jahr, in dem die Zusammenarbeit aktiv läuft. Pausen sind jederzeit möglich — der Founding-Status bleibt bestehen und du steigst zu denselben Konditionen wieder ein.

07 — Nächster Schritt

30 Minuten. Wir schauen, woran's wirklich liegt.

Ein kostenloses Mentaltraining-Erstgespräch. Ehrlich, konkret, ohne Verkaufsdruck. Wir analysieren gemeinsam, in welchem Bereich du im Wettkampf am meisten Leistung verlierst — und ob Pressure Proof der richtige Weg für dich ist.

30 Min · Online Kostenlos · unverbindlich Persönlich · mit Simon